Liebe/r Galerie-Couch-Besucher/in, willkommen zu: #8sammeln im April 2025. Der 8. April fällt dieses Mal in die Ferienzeit – auch meine Supervisions-Praxis ist zu, und das spiegelt sich in meinem Tag wider: ruhiger, mit mehr Draußensein, Zeit zum Wahrnehmen und ein bisschen mehr Luft für Kreatives. Gelb ist die Monatsfarbe der #farbkreisreise von Susanne Heinen im April, und es begegnet mir überall: in Forsythien, im Sonnenschein und im Mandala. Und wie…
10. März 2025
Liebe/r Couchgalerie-Besucher/in, Heute ist wieder der 8. des Monats – Zeit für die Miniblogparade #8sammeln von Susanne Wagner. Diesmal verbinde ich das Sammeln mit der Monatsfarbe Violett aus Susanne Heinens #farbkreisreise. Eine Einladung, meine Umgebung mit neuen Augen zu sehen: Wo begegnet mir Violett in meinem Alltag? Violett sehen – Achtsamkeit üben Farben beeinflussen unsere Wahrnehmung, unsere Stimmung und manchmal auch unsere Entscheidungen. Violett wird oft mit Spiritualität, Kreativität und…
9. Januar 2025
Liebe Leserin, lieber Leser, heute ist wieder #8sammeln – die monatliche Challenge von Susanne Wagner, bei der du eingeladen bist, acht achtsame Momente deines Tages zu sammeln, sie in Bildern festzuhalten und deine Gedanken zu teilen. Vielleicht bist du auch schon dabei oder neugierig, was hinter dieser Idee steckt. Es geht darum, innezuhalten, dich umzuschauen und den kleinen Details in deinem Alltag Aufmerksamkeit zu schenken. Für mich dreht sich heute…
10. Dezember 2024
Liebe Leserin, lieber Leser, heute ist der 8. Dezember, ein weiterer #8sammeln-Tag, und ich stelle erst gegen 9:30 Uhr fest, dass es wieder Zeit ist, achtsame Momente zu sammeln. Der Hinweis kommt aus meinem E-Mail-Eingang, der mich mehrmals auffordert, das 8. Türchen der abonnierten Adventskalender zu öffnen. Doch meine erste Reaktion ist: „Ich bin so gar nicht in achtsamer Stimmung.“ Trotzdem hat der Tag schon mit einem achtsamen Moment begonnen…
9. Oktober 2024
Liebe Leserin, lieber Leser, Achtsame Handarbeit im Alltag – mein Thema im Rahmen von Susanne Wagners monatlicher Blogparade: #8sammeln. Ich habe mir heute vorgenommen, Achtsamkeit und Handarbeit zu verbinden. In den folgenden Bildern und Momenten möchte ich zeigen, wie alltägliche Handgriffe – vom Nähen bis zur Pflege der Tiere – zu einem meditativen, achtsamen Erlebnis werden können. 01/08 Ekel überwinden: Eine achtsame Rettung Mit bloßen Händen rette ich eine Nacktschnecke…
9. September 2024
Liebe Leserin, lieber Leser, an (fast) jedem 8ten eines Monats, gilt für mich, bewusster im Hier und Jetzt zu sein und diese kleinen Wunder im Alltag zu dokumentieren. Mehr dazu im Schlusswort. Magst du sie sehen? Na, dann komm mal mit! 01/08 Es ist Sonntagmorgen kurz nach 07:00 Uhr und ich bin im Hühnergehege. Futter und Wasser stehen bereit, und sauber habe ich auch schon gemacht. Jetzt ist Hühner-Leckerli-Zeit. So…
9. August 2024
8 achtsame Momente beim Barfußlaufen In einer Welt, in der wir manchmal die Verbindung zur Natur und zu uns selbst verlieren, brauchen wir Momente der Achtsamkeit, um uns wieder zu erden und im Hier und Jetzt zu leben. Eine wunderbare Möglichkeit, dies zu tun, ist das Barfußlaufen. Der direkte Kontakt mit der Erde verbindet uns mit der Natur und hilft uns, uns zu zentrieren. Jeden 8ten eines Monats ruft Susanne…
9. Mai 2024
Liebe Leserin, lieber Leser, herzlich willkommen zu #8sammeln im Mai 2024. Ich habe wieder achtsame Momente in Bild und Wort festgehalten. Damit folge ich der Mini-Challenge von Susanne Wagner und noch wenigen Mitstreiterinnen. Heute rückt für mich die Kunst des Schauens in den Mittelpunkt, inspiriert von meiner Besichtigung der Ausstellung „Timelines“ von Harriet Groß, die aktuell im historischen Kapitelsaal von Bad Hersfeld stattfindet. #KulTour achtsam erleben Die Ausstellung präsentiert Rauminstallationen…
8. April 2024
Jeden 8. des Monats widme ich mich dem bewussten Sammeln achtsamer Momente, heute während meiner Gassirunde mit Lotte durch unser Stadtviertel. In diesen kurzen Ausflügen, die etwa 10-20 Minuten dauern, entdecke ich immer wieder kleine Details und Begebenheiten, die meinen Tag bereichern oder mich „anstinken“. Hier sind meine Eindrücke von den heutigen #8sammel-Momenten: 01/08: Überwältigt Als Lotte und ich gegen 07:30 Uhr unsere Gassirunde beginnen, umhüllt uns zunächst der erfrischende…
10. März 2024
Wann habe ich heute Achtsamkeit geübt, achtsam gehandelt, war präsent im gegenwärtigen Moment oder habe eine Verbindung zur Natur hergestellt? Am Morgen als ich Dolores mit Larven füttere und sie dafür auf meinen Schoß gekommen ist. Beim Sitzen im Hühnerstall, als ich die Augen schließe, tief durchatme und die kalte Luft auf meiner Haut spüre. Beim Streicheln unserer Hündin Lotte, die mir mit ihrer rauen und feuchten Zunge…
